ສວນສາທາລະນະ Trampoline, ເປັນປະເພດການບັນເທີງແລະການອອກກໍາລັງກາຍແບບໃຫມ່, ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ເຂົ້າຊົມ-ຄັ້ງທຳອິດຫຼາຍຄົນປະສົບກັບການຂາດການແນະນຳທາງເທັກນິກ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. Mastering ເຕັກນິກ trampoline ທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງປະສິດທິພາບແຕ່ຍັງຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະຄວາມເພີດເພີນ.
ແບບຟອມພື້ນຖານແມ່ນສໍາຄັນ. ຢືນກັບບ່າຕີນຂອງທ່ານ-ກວ້າງຈາກກັນ, ເຂົ່າງໍເລັກນ້ອຍ, ແລະຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງເຈົ້າກະຈາຍເທົ່າທຽມກັນ; ນີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວທັງໝົດ. ໃນເວລາໂດດ, ການໃຊ້ພະລັງງານຂອງຂໍ້ຕີນ, ຫົວເຂົ່າ, ແລະສະໂພກ, ແທນທີ່ຈະອີງໃສ່ພຽງແຕ່ກ້າມຊີ້ນຂາຂອງທ່ານ, ຈະຍືດເວລາທາງອາກາດຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຮ່ວມກັນ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໂດດແນວຕັ້ງ ແລະຈາກນັ້ນພະຍາຍາມເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆເມື່ອຄວາມສົມດຸນຂອງພວກມັນຖືກຕັ້ງຂຶ້ນ.
Piercing spin ແລະ flips ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວ. ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມ spin ຫຼື flip, ທ່ານຕ້ອງຊໍານານໃນການຄວບຄຸມທາງອາກາດກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມືຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມທິດທາງໄດ້, ແຕ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ດຶງກ້າມຊີ້ນທ້ອງ ແລະຫຼັງຂອງເຈົ້າ ແລະຈິນຕະນາການວ່າກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່ກົງກັບແກນກາງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ແຜ່ນພັບດ້ານໜ້າຕ້ອງການພະລັງລະເບີດຈາກການຍູ້ລົງຈາກພື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ພ້ອມກັນເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງເຈົ້າລົງ ແລະໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າບີບຕົວເຂົ້າເພື່ອຊີ້ທິດທາງການພິກ. ເມື່ອລົງຈອດ, ໃຫ້ໃຊ້ຫົວເຂົ່າເພື່ອຮອງຜົນກະທົບ ແລະກັບຄືນສູ່ທ່າເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງໄວວາ.
ກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ພື້ນທີ່ Trampoline ມັກຈະມີ-ຂໍ້ຈຳກັດຄົນດຽວ, ແລະຫຼາຍຄົນທີ່ໂດດໄປພ້ອມໆກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປະທະກັນໄດ້ງ່າຍ. ການໂດດຢູ່ເທິງຂອບຂອງ trampoline ແມ່ນຖືກຫ້າມ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນພາກຮຽນ spring ທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຂໍ້ຕີນ sprained. ການໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າແລະເຄື່ອງປ້ອງກັນຂໍ້ມື, ແລະການຮຽນຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ້າທາຍພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູສອນມືອາຊີບ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄດ້.
ຄວາມດຶງດູດຂອງກິລາ trampoline ແມ່ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການປັບປຸງຕົນເອງ-. ຜ່ານການຝຶກອົບຮົມເຕັກນິກທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ນັກທ່ອງທ່ຽວສາມາດເພີດເພີນກັບອິດສະລະໃນການເພີ່ມຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ຄ່ອຍໆປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສັບສົນ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະປັບປຸງຄວາມສາມາດດ້ານກິລາແລະຄວາມຮັບຮູ້ດ້ານຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຂົາ.